Wohlfühltage 2012

29. November 2012, 15:30

Unserem Motto "In Bewegung bleiben" sind wir treu geblieben. In der bewährten Zusammenarbeit mit den Trainer und Trainerinnen des IMSB Austria holten wir uns die besten Tipps und spannten den Bogen von Aktivität zu Entspannung. Ausdauer-Sportarten wie Laufen, Nordic Walking oder Spinning standen genauso auf dem Programm wie Koordination, Yoga und Rückenschule.

Aqua Dome, 22. - 25. November 2012

Inmitten der beeindruckenden Tiroler Bergwelt verbindet sich im Ötztaler Aqua Dome belebende Vitalität mit tiefer Entspannung. Morgens aktivierten wir unseren Körper mit Aquagymnastik, bevor wir mit den Trainer/innen des IMSB die umliegenden Nordic-Walking- und Lauf-Strecken in Angriff nahmen. Abends stimmten wir uns mit einem spannenden Vortrag auf den nächsten Tag ein.

Mit frischen Kräften kamen wir dann den Berggipfeln näher und machten uns auf zu einer Schneeschuhwanderung in der Ötztaler Bergwelt, wo wir in einer urigen Hütte zur Rast einkehrten. Beim "Klassik"-Aufguss in der Schluchtensauna des Aqua Dome fanden wir anschließend Entspannung.

Mit Spinning, Cardio-Training und Yoga aktivierten wir unseren ganzen Körper, um danach im Solebad alle Muskeln zu entspannen. Ein kurzer Marsch brachte uns zur Hütte am Feuerstein, wo wir in gemütlicher Runde die regionale Küche genossen.