Radiokolleg - Komm, süßer Schlaf

Schlafstörungen: Medizinische Forschung und Therapien
(3). Gestaltung: Margarethe Engelhardt - Krajanek

Der Zeiger des Weckers rückt unerbittlich Minute um Minute vorwärts, das Kopfkissen ist nass geschwitzt, der Körper schwer und träge, doch die innere Anspannung wächst, der erholsame Schlaf will nicht kommen. Rund ein Viertel der Österreicher leiden an Schlafstörungen. Die Folgen sind fatal. Der Arbeitstag fühlt sich an wie ein Boxen durch zwölf Runden. Die Unfallgefahr steigt potenziell zum nicht gefundenen Schlaf. Die Palette der Schlafstörungen ist vielfältig. Schlechte Schlafhygiene und Umweltfaktoren können ebenso Verursacher sein wie medizinische oder psychische Probleme. Ohne Schlaf kann sich aber weder unser Körper noch der Geist regenerieren. Dauert die Störung über einen längeren Zeitraum an, kollabiert das System. Abhilfe schafft hier eine maßgeschneiderte Therapie. Eine präzise Diagnose ist die Voraussetzung dafür. Schlaflabors in ganz Österreich bieten hier den geeigneten Rahmen.

Service

Jürgen Zulley, "Mein Buch vom guten Schlaf. Endlich wieder richtig schlafen." Verlag Zabert Sandmann, München 2005
Jürgen Zulley, Barbara Knab, "Unsere innere Uhr". Natürliche Rhythmen nutzen und der Non-Stop-Belastung entgehen. Mabuse Verlag, Frankfurt am Main 2009
Brigitte Holzinger, "Der luzide Traum. Forschung und Praxis." Wien 2014, ISBN: 978-3708911519
Brigitte Holzinger, "Albträume. Was sie uns sagen und wie wir sie verändern könne." Wien 2013. ISBN: 978-3-485-01427-4

Österreichische Gesellschaft für Schlafmedizin

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