Ganz Ich - Wohlfühlen mit Ö1
Die Angst vor dem Vergessen. Wie ältere Menschen das Gedächtnis trainieren können. Gestaltung: Sonja Watzka. Moderation und Redaktion: Bernhard Fellinger
21. November 2010, 16:30
Sie lösen Sudokus oder Kreuzworträtsel, lernen Gedichte auswendig, spielen Bridge. Die Angst vor Schreckenskrankheiten wie Alzheimer oder Parkinson verunsichert vor allem die Generation der über 60-Jährigen. Warum werden wir im Alter eigentlich vergesslich? Was passiert da im Gehirn?
Gehirnforscher sind sich einig: geistiges Training allein reicht nicht aus, um die Gedächtnisleistung bis ins hohe Alter zu erhalten. Auch Bewegung und vor allem soziale Kontakte sind wesentliche Faktoren.
Das Sprichwort vom "gesunden Geist" in einem gesunden Körper hat also seine Berechtigung. Die ehemalige Jugendgedächtnismeisterin und jetzige Gehirnforscherin Katharina Turecek gibt Anregungen, wie man sein Gedächtnis trainieren kann, wie man sich an Namen, Codes und Passwörter am besten erinnert.
Schon Cicero hatte im alten Rom seine Methoden, um sich lange Reden am besten zu merken.
Service
Buch-Tipp
Der 1-MIN-Gehirntrainer von Katharina Turecek, Verlag KRENN
Links
Dr. Katharina Turecek, Gehirnforscherin und Expertin für Gedächtnistraining
Österr. Bundesverband für Lern-, Denk- und Gedächtnistraining, Salzburg
Spezialambulanz für Gedächtnisstörungen im AKH Wien
