Radiokolleg - Keine Panik!
Wege zum inneren Gleichgewicht (4). Gestaltung: Nikolaus Scholz
25. August 2011, 09:05
Stress ist mittlerweile ein fixer Bestandteil unseres Lebens geworden. Der positive Aspekt von Stress: er fordert uns heraus und spornt uns an. Zu viel Stress kann aber krank machen. Dazu kommen dann noch alltägliche Sorgen wie Zukunftsängste und finanzielle Belastungen, die uns das Leben schwer machen. Auch unerwartete und plötzlich eintretende Veränderungen können uns komplett aus der Bahn werfen. Das führt dann meistens dazu, dass wir sogar wegen Nichtigkeiten in Rage geraten. Dann heißt es cool bleiben.
Die Bereitschaft, cool zu bleiben, kannte bereits Platon: Bei ihm erscheint Sophrosyne - die besonnene Gelassenheit - als sokratische Tugend. Gelassenheit heißt "das seelische Gleichgewicht bewahrend", aber auch beherrscht, ruhig, gefasst, unerschüttert, leidenschaftslos und gleichmütig zu sein. Wer gelassener durchs Leben geht, ist entspannter, gesünder und vor allem glücklicher. Damit behauptet sich gerade die mentale Gelassenheit in der heutigen Zeit quasi als Antagonist in der herrschenden Panikgesellschaft.
Service
Linda Lehrhaupt/Petra Meibert: "Stress bewältigen mit Achtsamkeit" (Buch Kösel Verlag) Tim Parks: "Die Kunst stillzusitzen" (Buch Kunstmann Verlag)
Angelika C. Wagner: "Gelassenheit durch Auflösung innerer Konflikte" (Buch Verlag Kohlhammer)
Lukas Niederberger: "Die Kunst engagierter Gelassenheit" (Buch Kösel Verlag)
Andreas Urs Sommer: "Die Kunst der Seelenruhe: Anleitung zum stoischen Denken" (Buch Verlag Beck)
Borwin Bandelow, "Das Angstbuch" (Buch Rowohlt Verlag)
Gerald Hüther, "Was wir sind und was wir sein könnten" (Buch S.Fischer Verlag)
Interviewpartner/innen
Borwin Bandelow, Psychologe und Psychotherapeut, Angstforscher
Mathias Horx, Zukunftsforscher
Malte Hossenfelder, Philosoph
Gerald Hüther, Neurobiologe
Roswita Königswieser, Systemische Organisationsberaterin
Lukas Niederberger, Philosoph und Theologe
Tim Parks, Buchautor und Übersetzer
Anton Pelinka, Politikwissenschafter / Institut für Konfliktforschung
Andreas Urs Sommer, Philosoph
Angelika C. Wagner, Psychologin
Königswieser
Mathias Horx
Tim Parks
IKF
Gerald Hüther
Borwin Bandelow
