Salzburger Nachtstudio
Träumen, beten, meditieren. Über die Heilkraft von Stille und Achtsamkeit. Gestaltung: Wolfgang Bauer
30. September 2015, 21:00
Meditation kann entspannen sowie Körper und Geist beruhigen. So beweisen Forschungen auf dem Gebiet der Psychoneuroimmunologie, dass Achtsamkeitsmeditationen bei chronischen Krankheiten die Beschwerden deutlich lindern und die Lebensqualität verbessern können. Manchmal ist Meditation in der Behandlung von seelischen Krankheiten manch bewährter therapeutischer Intervention zumindest gleichzustellen. Wer wiederum die Technik des luziden Träumens beherrscht, kann die Qualität seines Schlafs verbessern. Denn man greift bewusst in das Traumgeschehen ein und führt negative Trauminhalte bzw. Albträume zu einem positiven Ende. Studien zeigen darüber hinaus, dass Religiosität häufig mit einer positiveren Lebenseinstellung vergesellschaftet ist. Das könnte mit ein Grund sein, dass gläubige Menschen weniger Stress empfinden und im Krankheitsfall schneller genesen.
Wie sind solche Effekte zu erklären? Ist es der Gesundheit förderlich, wenn man die Anforderungen des modernen Multitaskings beiseite schieben kann und seine Aufmerksamkeit auf nur eine Sache richtet? Schafft der Glauben an Gott einen guten Boden für Gesundheit? Und wie kann man mehr Achtsamkeit und Stille in den Alltag integrieren? Wolfgang Bauer sucht bei Psycholog/innen, Psychiater/innen, Religionswissenschafter/innen, Traumforscher/innen und andere Expert/innen nach Antworten.
Service
Interviewpartner/innen:
Michael von Brück (Religionswissenschaftler, Buddhismus- und Meditationsexperte, München),
Helmut Renger (Psychiater und Meditationsexperte, Graz),
Karl Baier (Religionswissenschaftler Universität Wien),
Brigitte Holzinger (Psychotherapeutin, Traumforscherin, Wien),
Norman Schmid (Psychologe, Meditationsexperte, St. Pölten),
Raphael Bonelli (Psychiater, Sigmund-Freud-Uni Wien),
Caroline Berghammer (Soziologin, Universität Wien),
Gerald Virtbauer (Sigmund-Freud-Uni Wien, Experte für buddhist. Meditation),
P. Johannes Pausch (Prior Europakloster Gut Aich/Wolfgangsee),
Franz Wendtner (Psychotherapeut, Psychoonkologe, Qi Gong - Lehrer, Salzburg)
Michael von Brück: Zen: Geschichte und Praxis, C.H. Beck Wissen 2007
Norman Schmid: abschalten & auftanken. 52 Übungen für Achtsamkeit und Co. , Maudrich 2015
Ders.: Nicht immer denken. Die Kraft von Achtsamkeit, Stille und Konzentration, Maudrich 2014
Johannes Pausch: Nimm deine Zeit an die Hand. Kleine Schritte zum guten Leben, Kreuz 2012
Brigitte Holzinger: Der luzide Traum. Facultas.wuv 2014
Karl Baier: Meditation und Moderne, 2 Bände, Königshausen & Neumann 2009
Raphael Bonelli: Der Glaube auf der Couch. Plädoyer für ein friedliches Miteinander von Psychotherapie und Religion, Patrimonium Theologicum 2014
