Zu wenig und zu viel schaden
Optimale Schlafdauer
Zuviel und zu wenig Schlaf können gleichermaßen schlecht sein. Zu diesem Schluss kommen britische und italienische Wissenschaftler, die einschlägige Studien weltweit verglichen haben.
8. April 2017, 21:58
Demnach sind sechs bis acht Stunden Schlaf optimal. Weniger als sechs Stunden Schlaf pro Tag erhöhe direkt oder indirekt das Risiko vorzeitig zu sterben, sagen die Wissenschaftler.
Mehr als acht Stunden Schlaf könnten andererseits aber ebenfalls ein Signal von versteckten Gesundheitsproblemen sein und womöglich ebenfalls die Lebensspanne verkürzen.
