Tipps und Tricks
Richtig Abnehmen
85 Prozent der Österreicher fühlen sich zu dick und wollen Gewicht verlieren. Der ORF reagiert darauf und informiert bis Freitag, den 11. Mai 2012 in Radio und Fernsehen über richtiges Abnehmen bzw. warum es manchmal gar nicht geht, etwa bei Stress.
8. April 2017, 21:58
Körper reagiert noch wie in der Steinzeit
Die Evolution ist schuld, so einfach könnte man das sagen. Denn unser Körper agiert noch immer nach steinzeitlichen Kriterien. Ist er im Stress schüttet er im ersten Schritt das Hormon Kortisol aus und im zweiten schießt der Blutzuckerspiegel in die Höhe.
Doch wir Wohlstandsmenschen brauchen dieses zusätzliche Zuckerangebot im Blut nicht, weil wir ja nicht vor dem Mammut weglaufen müssen, d.h. wir wandeln das Überangebot an Zucker in Fett um und speichern es. Hinzu kommt, dass unser Essverhalten durch Stress negativ beeinflusst wird.
Anti-Stress-Strategien gegen Übergewicht
Was hilft gegen Heißhunger-Attacken bzw. Gusto auf Süß und Fett? Anti-Stress-Strategien entwickeln, sagt die Expertin. Im Urlaub z. B. purzeln bei vielen die Kilos automatisch.
Übergewicht hat also nicht nur etwas mit dem falschen Menüplan und zu wenig Bewegung zu tun, fasst die Ernährungsexpertin Christina Lachkovits- Buschedl das Problem Übergewicht zusammen, sondern auch mit unserem stressigen Lebensstil.
