Fußballtraining

APA/BARBARA GINDL

Punkt eins

Die vielen Wege zum Trainingserfolg

Sportliche Aktivität mit Plan und Ziel.
Gast: Ass.-Prof. Dr. Harald Tschan, Leiter der Abteilung für Trainingswissenschaft, Institut für Sportwissenschaft, Universität Wien.
Moderation: Xaver Forthuber.
Anrufe kostenlos aus ganz Österreich unter 0800 22 69 79
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Österreichs Profi-Fußballer werden demnächst herausfinden, ob man in "Kleingruppen" und mit gebührendem Sicherheitsabstand Fußball trainieren kann, wie effektiv das ist und wie lange es sich durchhalten lässt. Und sie sind nicht die Einzigen: Wer auch immer sportlich ist oder sportlich sein möchte, sucht derzeit wahrscheinlich nach Alternativen, wenn Geräte, Plätze, Kurse oder TrainingspartnerInnen ausfallen.

Ob ProfisportlerInnen, die sich auf Wettkämpfe vorbereiten, oder Freizeit-EnthusiastInnen, die ihrem Plan zur Selbstverbesserung folgen; ob es um ein gesundes Heranwachsen geht oder darum, sich später im Leben fit zu halten - alle könnten sich fragen: Wie wirkt sich eine Umstellung oder Pause auf meine Leistung, meine Motivation, meinen Fortschritt aus? Verliere ich etwas durch eingeschränkte Möglichkeiten, kann ich es wieder aufholen?

Training aus Sicht des Körpers bedeutet: Muskeln, Nerven oder Stoffwechsel reagieren auf bestimmte Stimuli. Und dann ist da auch noch die mentale Komponente. Trainingsziele gibt es viele - und meistens auch mehr als einen Weg, sie zu erreichen.

Harald Tschan ist Leiter der Abteilung Trainingswissenschaft am Institut für Sportwissenschaft der Universität Wien. Er kennt die Details der Planung von Trainingseinheiten und ganzen Trainingszyklen. Mit Xaver Forthuber und den Hörerinnen und Hörern von Punkt eins macht er einen Rundblick in die Welt des Profi-, Amateur- und Breitensports und spricht über verschiedene Trainingsziele, Trainingseffekte und die Strategien, um sie zu erreichen.

Reden Sie mit: Rufen Sie in der Sendung an unter 0800 22 69 79 - kostenfrei aus ganz Österreich - oder schreiben Sie ein E-Mail an punkteins(at)orf.at

Sendereihe

Playlist

Untertitel: Brownie McGhee
Titel: Sporting Life Blues
Ausführende: J.J. Cale & Eric Clapton
Länge: 03:31 min
Label: Universal

Untertitel: Martin Gasselsberger
Titel: Watch the Children Play
Ausführende: Martin Gasselsberger Trio
Länge: 04:51 min
Label: Ats Records

Komponist/Komponistin: Lothar Brühne
Titel: Sport Und Musik
Leitung: Werner Müller
Orchester: RIAS Tanzorchester
Länge: 02:53 min
Label: Preiser rec.

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