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Am Puls - Gesundheit und Medizin
Atmung, Lesen, Nahrungsergänzung
Die Atmung: Rhythmus des Lebens ++ Gut für Gehirn und Körper: So gesund ist Lesen ++ Zu viel des Guten: Omega-3-Fettsäuren und Herzerkrankungen ++ Eine Frage noch: Was tun bei Kreuzschmerzen?
26. September 2024, 16:05
Die Atmung: Rhythmus des Lebens
Er besteht hauptsächlich aus Stickstoff, Sauerstoff, Kohlendioxid und Wasserdampf: der Atem. Als Atem bezeichnet man die Luftmenge, die bei der Tätigkeit des Luftholens und -ausstoßens bewegt wird. Und die ist beachtlich: Rund zwölfeinhalb Kubikmeter Luft werden so jeden Tag bewegt, denn ein Mensch atmet durchschnittlich 23.000-mal täglich. Die Atmung ist nicht nur lebenswichtig, sie ist Voraussetzung für körperliches und geistiges Wohlbefinden.
In der Menschheitsgeschichte kannten alle Hochkulturen die Bedeutung des Atmens. Physiologische und spirituelle Aspekte waren und sind bis heute im griechischen Pneuma, dem indischen Prana, dem hebräischen Ruach oder dem chinesischen Qi häufig verknüpft. Welche Bedeutung hat die Atmung also für unser physisches und psychisches Wohlbefinden? Wir können wir achtsam und gesundheitsförderlich Luftholen? Und können bestimmte Atemtechniken bei Stress, Bluthochdruck oder auch Depressionen helfen?
Über diese Fragen spricht Maria Harmer mit dem Lungenfacharzt Georg-Christian Funk von der Klinik Ottakring in Wien und der Philosophin und Atemtrainerin Ursula Baatz. Und mit Ihnen: Stellen Sie ihre Frage oder Anregungen in der Sendung, telefonisch unter 0800 22 69 79 kostenfrei aus ganz Österreich oder per Mail an ampuls@orf.at.
Gut für Gehirn und Körper: So gesund ist Lesen
Fast eine Million Erwachsene in Österreich können gar nicht Lesen und Schreiben oder sind zumindest funktionelle Analphabeten - das heißt, sind Vokabel zu kompliziert, sind Satzkonstruktionen sperrig oder Informationen widersprüchlich, können sie den Text nicht erfassen. Das stellt diese Menschen nicht nur vor große Herausforderungen im Alltag, nicht gut lesen zu können kann auch direkte und indirekte gesundheitliche Folgen haben.
Beitrag: Anna-Maria Raberger
Zu viel des Guten: Omega-3-Fettsäuren und Herzerkrankungen
Es gibt zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Sie sollen unter anderem Herz-Kreislauf- und Gefäßerkrankungen vorbeugen. Doch die sollte man nur nach Rücksprache mit der Kardiologin bzw. dem Hausarzt einnehmen, denn mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Präparate Herzrhythmusstörungen verursachen können.
Beitrag: Heinz Duschanek
Eine Frage noch: Was tun bei Kreuzschmerzen?
Vinzenz Auersperg, Facharzt für Orthopädie am Pyhrn-Eisenwurzen Klinikum (PEK) Kirchdorf und Steyr, erklärt, was man tun sollte, wenn der Rücken schmerzt.
Moderation: Maria Harmer
