Heilsame Vereinfachung

16. Mai 2025, 06:57

Es gibt wahrscheinlich kaum jemanden in unserer Gesellschaft, die oder der sich nicht eine Vereinfachung des Lebens wünschen würde. Die im Buddhismus klassische Meditation auf Vergänglichkeit und Tod zielt unter anderem genau darauf ab. Bei Menschen, die das zum ersten Mal hören, lösen diese Gedanken oft Unverständnis oder auch Ablehnung aus. Mit dem Gefühl: Was bringt einem das?! Das ist doch deprimierend, über den Tod nachzudenken.

Dabei geht es wirklich nicht, darum sich mit dem Gedanken an den Tod den Tag zu verderben, sondern umgekehrt, den Tag zu nutzen. Es soll mich direkt zur Erkenntnis führen: Was ist mir wichtig? Was hat wirklich Priorität? Meditation über Tod und Vergänglichkeit kann mich zutiefst inspirieren, Ängste zu überwinden, Vorhaben anzugehen und mich auf das Wesentliche zu konzentrieren, mein Leben aus dieser Bewusstheit heraus zu vereinfachen.

Dazu diese bekannten Verse aus dem Lalitavistara Sutra:

"Die Welt ist so vergänglich wie Herbstwolken.
Geburt und Tod der Lebewesen erinnert an ein Theaterstück.
Ein Menschenleben dauert so lange wie ein Blitz am Himmel steht.
Und verläuft so schnell wie ein Gebirgsbach eine steile Felswand herabstürzt."

Diese Verse können bei mir durchaus ein bisschen Weltschmerz hervorrufen. Aber wer sagt, dass ein bisschen Weltschmerz nicht letztendlich zu einem erfüllten Leben beitragen kann? Grundsätzlich inspirieren mich diese Verse, den Dingen ihren Platz zu geben: nichts aufzublähen, was nicht wichtig ist, und die wichtigen Dinge nicht zu vernachlässigen.

Bei mir stehen sie als Postkarte auf dem Schreibtisch. Ich lese sie fast immer durch, bevor ich meinen Computer hochfahre, meine E-Mails öffne, meinen Arbeitsalltag beginne.

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• Gedanken für den Tag

Gestaltung

• Alexandra Mantler