Gesundheit

COGNI-AKTIVTrainingsprogramm f. Körper,Geist,Seele

Von: COGNI-AKTIV Teams | 29. Juli 2021, 18:58

COGNI-AKTIV Teams möchte ein motivierender Begleiter sein, der zu geistiger Beweglichkeit, körperlichem Wohlbefinden und seelischer Lebensfreude, Widerstandskraft (Resilienz) und Zuversicht im dritten Lebensabschnitt beiträgt.

° Wir, das sind Mag. Dr. Bettina Schützhofer und Mag. Barbara Soukup, beide Klinische Psychologinnen und Gesundheitspsychologinnen, haben das Trainingsprogramm COGNI-AKTIV Teams entwickelt, das Körper, Geist und Seele von Menschen im dritten Lebensabschnitt in Schwung bringen soll.

° Wir richten uns an „Ü65" Menschen, die ihr Altwerden fit, aktiv und positiv gestalten wollen. Menschen, die ihre sozialen Netzwerke erhalten, stärken und sogar neu knüpfen möchten.

° Wir möchten mit COGNI-AKTIV Teams einen Beitrag zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im dritten Lebensabschnitt leisten.
Studien belegen, dass Menschen mit wenigen Sozialkontakten auch körperlich und geistig weniger aktiv sind. Damit einher geht eine verringerte psychische und physische Widerstandskraft.
Wir richten uns mit COGNI-AKTIV Teams an alle, die gemeinsam mit anderen, in der Gruppe, Ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden steigern wollen.
Mit COGNI-AKTIV Teams werden sowohl die kognitiven Fähigkeiten als auch der Körper gestärkt. Ein weiterer wesentlicher Bestandteil des Trainingsprogramms zielt auf die Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit, der Resilienz ab. Gerade im dritten Lebensabschnitt ist die Förderung von Resilienz besonders relevant, um Angst- und Schlafstörungen sowie Depressionen vorzubeugen.

° Wir haben mit COGNI-AKTIV Teams ein wissenschaftlich fundiertes, 4-wöchiges Trainingsprogramm entwickelt, dessen Übungen auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen und zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im dritten Lebensabschnitt beitragen.
https://www.diepsychologen.at/cogni-aktiv/informationen-zum-programm/

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