Corona,

MOVE.LEARN.RELAX.

2. Juni 2020, 23:14

1. Wir bewegen uns zu wenig,
2. wir können kaum mehr unterscheiden was echt ist und erkennen keine Zusammenhänge mehr und
3. wir können uns kaum mehr entspannen.

Dies führte zum Gesundheitskonzept MOVE. LEARN. RELAX.
Es wird in der Gruppe in 3x15min Einheiten durchgeführt und sieht vor, sich

A) nach einer kombinierten Schüttel- und Druck-Technik zu bewegen

B) Zusammenhänge aus den übergeordneten Bereichen Gesundheit, Ernährung und Bewegung herzustellen um mehr für die eigenen Gesundheit tun zu können.

C) mit Hilfe von geführten Meditationen und imaginären Landschaftsreisen tief zu entspannen

Jede Einheit ist in 45min und wird wöchentlich wiederholt.
MOVE. LEARN. RELAX. ist weder anstrengend, noch auf Muskelaufbau oder Kondition aus. Zielpublikum: Menschen ab 10.

Homepage: https://move-learn-relax.com

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Fixing the Future