08. Therapie

29. September 2010, 00:35

Oft hilft bereits eine Massage. Sie entspannt, lockert die Muskeln und fördert die Durchblutung. Bei tiefer liegenden Problemen können Akupunktur oder manuelle Therapiemethoden wie Manuelle Medizin, Osteopathie, bzw. Chiropraktik helfen.

Für einen dauerhaften Erfolg sind in den meisten Fällen jedoch zusätzlich ein Überdenken der Lebensgewohnheiten und eine Lebensstiländerung unumgänglich.

Bewegungstherapien unter Anleitung eines Orthopäden oder einer Orthopädin oder einer/s Physiotherapeutin/en wären natürlich auch ratsam.

Prof. Tilscher empfiehlt seinen Patientinnen mit Nacken-Schulterproblemen außerdem einen Schal zu tragen, um diese gegen Schmerzen hyperempfindlichen Zonen zu schützen.

Sitzt der Schmerz auch "seelisch" tief oder ist in Folge der chronischen Schmerzen eine Depression entstanden, ist manchmal eine Psychotherapie von Nöten. Dazu mehr in einem weiteren Kapitel.