Die positiven Effekte körperlicher Aktivität
Heilmittel Bewegung
Aktuelle Studien aus Deutschland und Großbritannien deuten darauf hin, dass Bewegung ein Heilmittel in vielen Zusammenhängen sein kann. So können soziale Ungleichheiten unter Kindern verringert werden, ebenso wie eine Senkung des Krebsrisikos möglich ist, indem sich Menschen körperlich betätigen.
8. April 2017, 21:58
Bewegung gegen Krebs
Die Forscher des in London ansässigen World Cancer Research Fund errechneten, dass allein in Großbritannien bis zu 10.000 Fälle von Darm- und Brustkrebs vermieden werden könnten, wenn die Menschen mehr schnelle Spaziergänge machen würden. Neben Walken könnte auch Radfahren, Schwimmen, Tanzen oder intensive Gartenarbeit den Effekt haben, heißt es. Wahrscheinlich, so die Wissenschafterinnen, wären ähnliche Erfolge auch bei moderater Aktivität erreichbar, sofern sich dabei der Puls erhöht. Überhaupt habe jede körperliche Aktivität positive Effekte, und sei es nur zu Fuß einkaufen zu gehen.
Bewegung gegen Übergewicht
Ebenfalls aus Großbritannien stammt eine weitere Studie mit Daten von rund 20.000 Menschen, wonach Bewegung sogar die angeborene Veranlagung zum Übergewicht reduzieren kann. Rein statistisch erhöht jeder einzelne genetische Risikofaktor für Übergewicht das Körpergewicht eines 1,70 Meter großen Menschen und rund 600 Gramm. Wenn dieser Mensch körperlich inaktiv ist. Bei Menschen dagegen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, beträgt nach den Erkenntnissen der britischen Mediziner das errechnete Zusatzgewicht weniger als 400 Gramm. Bei gleichen ungünstigen genetischen Voraussetzungen ist also eine Verbesserung von mehr als einem Drittel möglich.
Bewegung gegen Krankheit
Bewegung kann auch Armutsfolgen mildern: Generell haben ja Kinder aus sozial schwachen Familien einen schlechteren allgemeinen Gesundheitszustand als Kinder aus wohlhabenderen Kreisen. Untersuchungen an deutschen Schulkindern zeigten, dass 3 Stunden Schulsport pro Woche zusätzlich zu den üblichen 2 Turnstunden diese Unterschiede schon innerhalb eines Schuljahres deutlich verringern konnten, da sich bei Kindern aus ärmeren Familien der Gesundheitszustand stärker verbesserte als bei den anderen Kindern.
Bewegung in der Schule
Auch in der Schweiz wird vermehrt auf Bewegung in der Schule auch außerhalb der Turnstunden Wert gelegt: In der Aktion "Schule bewegt" werden 20 Minuten Sport täglich angeboten. Ein nicht ganz unerwarteter Nebeneffekt ist, dass die Kinder leichter und besser lernen.
