ORF/JOSEPH SCHIMMER
Radiokolleg
"Konzentrier dich!" (2)
Konzentriertes Arbeiten
13. August 2024, 09:30
Noch ein kurzer Blick aufs Handy, dann mache ich weiter ... - ob während der Arbeit oder in unserer Freizeit - wir werden immer unaufmerksamer und unkonzentrierter. Ein wesentlicher Faktor ist das Smartphone, das uns mit permanenten "Notifications" bombardiert. Informationen, die unser Belohnungszentrum im Gehirn aktivieren - wir wollen immer mehr. Um nach dem Blick aufs Handy wieder auf Betriebstemperatur zu kommen, sich auf die eigentliche Tätigkeit zu fokussieren, dauert es dann einige Zeit. Die vielen Unterbrechungen schlagen sich außerdem auf unseren Energiehaushalt nieder, stressen uns und rauben den Schlaf. Doch wie kann man die alltäglichen Ablenkungen reduzieren?
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