Digital.Leben
Wie man den Stress durch das Smartphone reduziert
Nachrichten stumm schalten, Social Media Apps nach hinten verbannen
28. Jänner 2026, 17:55
Ständige Erreichbarkeit, Informationsüberflutung und die Angst, etwas zu versäumen - all das setzt viele von uns unter Druck. Mittlerweile gibt es sogar ein eigenes Wort dafür: Technostress. Eine Umfrage des deutschen Digitalverbandes Bitkom hat zum Beispiel gezeigt, dass sich rund 45 % der Nutzer und Nutzerinnen durch die Flut an Nachrichten auf Kanälen wie WhatsApp oder Social Media manchmal überfordert fühlen. Franz Zeller und Julia Gindl mit Tipps zur Stressreduktion.
