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Dimensionen
In alter Frische
In alter Frische - Wie sich Sport auf den Alterungsprozess auswirkt. Von Daphne Hruby
5. September 2022, 19:05
Brain-Derived Neurotrophic Factor. Hinter diesem etwas sperrigen Begriff verbirgt sich ein Hormon, dass das Gehirn wachsen lässt, genauer gesagt verstärkt es die Nervenverbindungen, verbessert also die Neuroplastizität. Das BDNF bildet sich vor allem bei Ausdauersport und regelmäßiger Bewegung. Das ist keineswegs nur für heranwachsende Gehirne entscheidend. Im Gegenteil. Immer mehr Studien zeigen: Gerade im Alter kann Sport erstaunliche Wirkungen entfalten. Herzkreislauferkrankungen und Osteoporose wie auch neurodegenerative Leiden wie Demenz, aber auch Depressionen kann damit vorgebeugt, der Verlauf positiv beeinflusst werden. Nicht zuletzt fördern sportliche Aktivitäten auch das Sozialkontakt und verringern die Einsamkeit im Alter.
Sendereihe
Gestaltung
- Daphne Hruby
