Animal Flow, Menstruation

12. April 2023, 16:40

1. Wollen Sie sich stark wie ein Bär, schnell wie ein Tiger und wendig wie ein Gepard fühlen? Dann haben wir das Richtige für Sie. Wir möchten Ihnen ein neues Fitness Workout namens Animal Flow vorstellen. Dabei werden tierische Fortbewegungsarten imitiert und mit Elementen aus den Bereichen Gymnastik, Yoga, Breakdance, Kampfsport und Parkour kombiniert. Diese Sportart wurde bereits 2010 in Miami von Fitness Trainer Mike Fitch entwickelt. Aber bis sich so etwas bei uns etabliert, dauert es ja bekanntlich seine Zeit. In Europa erlangte Animal Flow gerade in den Lockdowns mehr Bekanntheit, da die Menschen aufgrund geschlossener Fitness Studios Workouts für zu Hause suchten.

Der Personal Trainer Michael Liebenberger bietet Animal Flow in Krems an und bildet auch Fitness Trainer darin aus. Er warnt allerdings davor, dieses spezielle Sportprogramm alleine in den eigenen vier Wänden auszuprobieren. Lydia Sprinzl hat sich das tierische Workout vor Ort angesehen.

2. Mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung ist weiblich. Die "fruchtbare Phase" einer Frau beginnt mit der ersten Menstruation, der sogenannten "Menarche" und endet mit der letzten Menstruation, der "Menopause". Dazwischen kommt es - wenn eine Frau nicht schwanger ist und keine hormonellen Verhütungsmittel einnimmt - zu einer theoretisch regelmäßigen, periodisch wiederkehrenden Blutung. Während dieser "Periode" oder "Menstruation" öffnen sich einige Blutgefäße in der Gebärmutterschleimhaut und die oberste Schleimhautschicht löst sich ab.

Der Übergang vom Mädchen zur Frau, die Menarche, wird in vielen Kulturen durch einen "Initiationsritus" markiert. Wenig von dieser Wertschätzung und dem Leben mit dem natürlichen Zyklus der Frau ist in Europa, so auch in Österreich, geblieben. Im Gegenteil: Viele Frauen finden sich an diesen Tagen unattraktiv und unrein, haben Schmerzen, so Gabriele Pröll. Darum hat die Frauenforscherin und Buchautorin die Menstruation zu ihrem zentralen Thema gemacht und möchte Mädchen und Frauen ermutigen, sich positiv auch mit diesem Aspekt ihres Körpers und ihrer Weiblichkeit auseinanderzusetzen.

Redaktion: Dr. Christoph Leprich und Lydia Sprinzl, MA.

Service

Weitere Informationen zum Beitrag über Animal Flow:

Interviewpartner:

Michael "Much" Liebenberger
Personal Trainer
Much-Fit
Wilheringstraße 28
3500 Krems
Tel.: +43 664 566 68 20
E-Mail
Homepage

Weitere Anlaufstellen und Info-Links:

Animal Flow Krems
Animal Flow Seestadt
Animal Flow Yoveda Austria
Animal Flow Sportunion
Video Animal Flow Gruppenchoreografie
Gründer Animal Flow Mike Fitch
Artikel über Animal Flow und Mike Fitch inkl. Videos

Weitere Infos zum Beitrag über Menstruation:

Interviewpartnerin:

Gabriele Pröll
Waldweg 3
7441 Lebenbrunn
Tel: +43 (0)699 14 70 36 57
E-Mail
Homepage

Weitere Anlaufstellen und Info-Links:

Gesundheit Österreich - Menstruation
Start-up Erdbeerwoche
Ready For Red - Interaktive Lernplattform für Kinder zu Menstruation, Zyklus & Co.
Quarks WDR: Alles, was du über die Periode wissen musst
MeinMed: Regel und weiblicher Zyklus: 11 Fragen

Buch-Tipps:

Gabriele Pröll, "Mein rotes Fest - Die Regeln für die Regel machen wir uns selbst! Das Initiationsbuch für Mädchen, das Lust auf Menstruation macht.", Diametric Verlag, 2023

Lucia Zamolo, "Rot ist doch schön. FUN & FACTS rund ums Thema Menstruation", Bohem Press, 2019

Yumi Stynes & Melissa Kang, "Gute Tage - Wie du deine Regel geregelt kriegst", Carlsen, 2021

Sendereihe

• Radiodoktor - das Ö1 Gesundheitsmagazin